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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北標籤認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北EMO測試認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄過流保護認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中電氣測試半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南美規現場評估標誌安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園EMO測試半導體設備認證

日前有媒體爆出了朋友圈雞湯文背后的產業鏈，有專門的公司進行雞湯文的運營轉發，這些雞湯文不但制造了大量真假莫辨的信息垃圾，內置的廣告還會給網友帶來誤導，造成錢財、健康方面的損失。 在朋友圈成為重要的社交平臺之前，雞湯文并不是信息垃圾，它是美文的一種，常以家庭、婚姻、情感、人生為敘事主題，以溫情、柔軟的筆觸娓娓道來，結尾時常升華一種感悟，這種感悟通常又是積極向上、能讓人有所啟發的，因此被冠以“心靈雞湯”的這種文章，擁有大量的讀者。 朋友圈“拓寬”了雞湯文的定義，目前雞湯文已經延展到了食品健康、人身安全、職場規則等領域，這些文章可以被命名為“垃圾雞湯”。 內置虛假廣告、變成有害信息、坑騙輕信的網友，這只是雞湯文最為表面的危害。有的雞湯文隨意拼貼、粗制濫造，有的則從頭到尾臟字、臟話不斷，還有的以詛咒的方式進行情感綁架，這些疊加在一起，讓社交媒體變得烏煙瘴氣，加速了網絡語言進一步朝粗俗化、速食化、空洞化方面進化。還有一點需要注意的是，雞湯文也有溢出效應，受利益驅使，也有知識精英加入到雞湯文的炮制與傳播中來。 作為掌握媒介傳播特點、熟諳受眾心理的知識精英，想在新媒體占領優勢并不是什么難事，雖然媒介在變，但受眾心理沒變，許多人被不安、恐慌、匱乏感所包圍，亟須通過一些雞湯文來尋找安全感。與粗制濫造的雞湯文不同，一些知識精英所創辦的新媒體，不過是對新老知識進行再次加工，制造一些貌似有用的“洗腦”文章，文章最后搭配的，是一盤經過計算的生意經。會員要分級，各地有分會長，經常人為制造“搶購”場景，這種“宗教式”的捆綁營銷，只不過是假借傳播知識的名義，來做一場“周瑜打黃蓋”式的生意。 朋友圈被雞湯文占領，不是幾家運營公司就能實現的，它更像是一場共謀，是聰明的投機者的收割場。在雞湯文徹底被污名化的時候，反倒是那些“心靈雞湯”變得可愛起來，起碼這些“心靈雞湯”是無害的，它可能只需要你花幾塊錢買一本雜志，而無需被那些高高在上的偽精英和滿嘴臟話的網紅用語言蹂躪。 >>>更多美文：心情日志

女兒開始學習古箏后，經常被老師表揚，說女兒有天賦、很復雜的曲譜她都記得很快，弦位和指法更是不在話下，唯一的小毛病就是彈琴過程中總有些不該有的小動作，摸摸鼻子、摸摸耳朵、撓撓脖子之類的。老師說，孩子在家練琴的過程中一定要注意糾正。 一聽老師的話，我有點著急上火，馬上該四級考試了，這些小動作肯定會影響評委老師的印象，說不定考級都過不了，趕緊跟老公商量怎么解決這個問題。 老公卻一副云淡風輕的樣子：“可以提醒，但也不用強迫她改，逼她改，她肯定反感。”我一聽急了：“不逼她改，影響考級怎么辦？”老公說：“四級考不過說不定還是好事。” 看來老公指望不上，我只好自己監督，女兒每天練琴我都坐在旁邊看著，只要她一有小動作就提醒，她卻笑嘻嘻地說：“沒事兒，考試時我改了就行，平時在家不用這么嚴格。”搞得我沒有半點脾氣。 忐忑地熬到考級那一天，上班時間我都在想，女兒會不會在評委老師面前小動作不斷，會不會影響印象分。一下班急匆匆往家趕，卻見女兒正趴到自己床上大哭，老公偷偷告訴我，真的因為小動作過多被扣分，四級沒考過，明年還要重新考。 見我回來，女兒抽泣地說：“原來小動作真的影響成績，早知道我在家練習時改了就好了。”老公趕緊安慰：“現在知道也不晚，只要把這個小毛病改了，你就是你們古箏老師說的天才寶寶。”女兒破涕為笑。 從那以后，女兒把平時彈琴也當成考級一樣對待，從開始動作到弦位指法，從結束動作到樂譜曲子，行云流水一氣呵成，她再也不會犯類似錯誤，再也不用我提醒她需要改掉不相關的小毛病了。連老師都說四級考完之后，女兒變化真大，好像一下子就長大了。再重考四級，肯定不會有任何問題。 老公邀功地說：“早說了，四級考不過是好事兒，你再多的苦口婆心，都不及她的一次失敗來得更深刻。你說一百遍她都記不住，但她失敗一次就記住了。” 想想也是，沒有人不希望自己的孩子成功，但相比成功，學會失敗才是一種更強大的能力。學會接受失敗這個現實，并從失敗中總結經驗，然后用平和的心態糾正錯誤，就能擁抱成功。我想，教孩子學會失敗，才是每名家長的必修課。 >>>更多美文：心情故事

思， 所知。 今不見， 相依相憶。 盞杯問別離。 步履聲 漫凄凄， 百醉其中杳無意。 案塵瘦箋 拾我心起， 此情 蝶鸞紅帳人又迷。 怎剪闌珊淚 肝腸自欺欺。 韶華 誰嘆筆落共咫尺。 重寒舊時 夜風襲襲， 君挽傷春還月寄。 柳因絮 何夕泣， 寐夢千暢題。 難維難為， 梳映己。 髻叢， 癡。 >>>更多美文：自創詩

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